Декабрь 2022 — Полезные статьи - Бегут.ру
25 декабря 2022
3 типа кардиотренировок: их отличия и преимущества
Существует три популярных типа кардиотренировок: Стационарная, Интервальная, Круговая
Правильный набор мышечной массы требует не меньше дисциплины в питании, чем во время похудения. Это означает, что не "всё полезно, что в рот полезло" - некоторые продукты помогут вам набрать жировую прослойку, а не дополнительно прирастить мышцы.
1 декабря 2022
Выполняем правильно жим ногами в тренажере.
Правильная форма крайне важна при выполнении жима ногами. Начнем с подробного разбора правильного положения тела при выполнении упражнения:
3 записи