Сентябрь 2022 — Полезные статьи - Бегут.ру

Эллиптические тренажеры постоянно сравнивают с другими видами кардиотренажеров, таких как беговые дорожки и велотренажеры. Тем не менее, эллипсоиды предлагают несколько уникальных преимуществ. Как известно, они щадяще воздействуют на суставы и связки, исключая ударную нагрузку на ноги, как на беговых дорожках. Они также проще в использовании и позволяют многозадачность во время тренировки, например, просмотр социальных сетей или просмотр нового эпизода сериала, на который вы "подсели".

Беговая дорожка для дома - это отличная альтернатива для бегунов, если плохая погода или проблемы с безопасной пробежкой делают невозможным занятие на улице. Наши советы помогут вам получить максимум от тренировок и послужат эффективному, приятному и безопасному бегу на дорожке.