Март 2023 — Полезные статьи - Бегут.ру

Является ли ваша хватка ограничивающим фактором в тренажерном зале, когда вы делаете становую тягу, или в повседневной жизни, когда вы берете трехлитровую баночку соленых огурцов из погреба - это вполне поправимо! Ведь есть ряд упражнений, которые помогут устранить боль и натренировать мощный захват.

"День ног" проводится обычно один раз в неделю. В этот день сосредотачиваются на выполнении упражнений на мышцы ног, таких как приседания, становая тяга, разгибание ног, жим ногами и другие.